co zrobic z

Od miesiąca chodzę na siłke 2x w tygodniu, ponadto jestem na diecie białkowej m.in. twarog/ryż z kurczakiem/jajko/ryba/serek wiejski. Głównie chodzi mi o to, że przez miesiąc przytyłem 3kg. Urosły mi mięśnie, ale też poszło trochę w brzuszek, co mam teraz zrobic i jak temu zapobiec w późniejszej diecie? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Witam. Qpilem wczoraj od qmpla 120 tabletek kreatyny ale po moich obliczeniach wynika ze nie starczy na miesieczny cykl a taki wlasnie chcialem zrobic. Chcialbym sie spytac czy jak chcialbym dokupic droga kreatyne to musialbym kupic ta sama czy moge qpic inna ?? np kiedy skoncze brac ta co qpilem to na drugi dzien bede bral ta druga ??

Planuje troche po nowym roku zrobic cykl z kre-alkalynu olimpa 200g i horse power Dt 2 g ka naczczo porcja hp przed treningiem 2 g ka po treningu Dnt naczczo porcja hp południe 2g ka Co sądzicie o takiej rozpisce ?? PS : Wie ktoś może jakie są dostępne smaki SP i HP ?

[...] chcial bym zaczac cykl na sile i rozwoj sylwetki z zachowaniem jak najlpszego wygladu miesnia (zyly itp). Napiszcie co bys Cie zmienili, wiem ze suple sa podobne w skladzie. po skaczeniu m-stacka zamiezam zrobic tydzien przerwy i brac stack 2. animal nitro 44pack animal m_stack 21pack animal stack2 21pack shock therapy 1050g storm 756-834g

Witam Planuje w lipcu troche jeszcze podpuchnac na wakacje co polecacie fundusz skromny 130zl. Myslalem nad: Kreatyna Universal 500gr 79zl- 2X dziennie Po 10gr (chce sprubowac przy wiekszych dawkach) Glutamina trec 300kap 49zl 4 rano 8 po treningu i 4 przed snem. Cykl chce zrobic na okolo 25DO MAX 30 dni. Moze cos innego polecicie?

siemka . mam do syspozycji około 700 zl i chce zrobic sobie w domku silke . mysle kupic ławeczke wyciąg worek . co byscie mi jeszcze doradzili . jak myslicie lepiej zrobis samemu ławeczke mam mozliwosc darmowego zespawania czy kupic w sklepie-te sklepowe wydają mi sie jakies takie "słabe".....doradzcie prosze

Otoz nie jestem jakis bardzo przypakowany ale mam moge poweidzec LADNE CIALO dosyc wyrzezbione.;p i tu mam klopot bo nie wiem czy kupic cos do spalanie czy nie aby miec jeszce lepsze.;p I TU MAM KLOPOT bo jak pisalem jestem nie grupby i nie chudy .BOJE SIE ZE JAK BEDE BRAL TEN SPALACZ to moge stac sie wrecz chudy NO ALE ZA CENE RZEZBY......... CO [...]

witam planuje zrobić słaby cykl 1ml enana +1ml deki) firma malay co 5ed wszystko w jednej pompce nie zależy mi na wielkiej masie lecz na poprawienie sylwetki. Chciałem zapytać czy tego enana mam za mało? bo słyszałem że do 1ml deki przypada 2ml enana...?

witam, mam 16lat 187cm wzrostu i 80kg wagi tłuszczu mam około 19% ogólnie mam brzuch ręce to patyki zero bicka i tu pytanie co lepsze najpierw zgubić brzuch i brać się za masę mięśniową czy najpierw zrobić masę mięśniową a potem redukcje?

Chciałbym zrobić naleśniki bananowe, które znalazłem w dziale "potreningu sprawdź co jesz". Autor pisze, zeby smażyć na rozgrzanej patelni. Ale nie napisał, na jakim oleju/maśle. Czy może być na maśle osełka lub oliwie z oliwek ? Ile gram ? Czy wliczać w bilans olej/masło?

[...] w innych działach moje tematy były kasowane odnośnie tego środka, chciałbym sie dowiedziec ile powinien trwac cykl na yohimbinie , aktualnie biore 2x 5mg dziennie, od 4 tygodni i nie wiem czy nie zrobic przerwy , (walcze z lipo) dobic sie thermal'em pro i jak juz bedzie sie thermal konczyl to znowu na miesiac yohe dołożyć, co o tym myślicie?

Witam posiadam atlas KH - 32802 Thorn http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/caee46fed6cc332a.html chciałem was prosić o rozpiskę (ilość powtórzeń,serie co i jak ćwiczyć) bo nie wiem jnigdy nie ćwiczyłem z rozpiskami tylko na pałę byle się zmachać ale teraz chciał bym to zrobić tak jak należy czy może mi ktoś pomóc ?? będę bardzo wdzięczny

WITAM! MAM JEDEN PROBLEM I NIE WIEM CZY WYBRAŁEM DOBRY DZIAL ALE TO MOJ PIERWSZY TEMAT. PISZE W TAKIEJ SPRAWIE. CWICZE JUZ POL ROKU I LEWA REKA WGL NIE ROSNIE . WGL NIE WIDAC BICEPSA. WYGLADA JAK BYM W ZYCIU NIE MIAL SZTANGI CZY HANTLA W REKU. PRAWA REKA ROSNIE NORMALNIE A LEWA TO PORAZKA. I CHCIALEM ZAPYTAC W CZYM TKWI PROBLEM I CO MOGE Z TYM [...]

mam prośbe,chce sobie zrobić koszulke i poszukuje uporczywie nadruku. Chodzi mi mianowicie o wszystko co zwiazane z Sakurabą(logo, jakieś grafiki, karykatury,a najlepiej takie wrzuty jakie sam Saku ma na swoich t-shirtach). Jeśli ktoś ma cóś takiego w rozsądnej jakości to będę baaaaardzo dźwięczny! pozdrawiam.

siema mam problem... mam krzywe nogi i wsyscy mi to mowia juz mnie to wkurza i nie wiem co mam zrobic mozna jaoks na to podzialac??!!

czwiczac barki (niestety nie mam sztangi). dlatego cwiczylem siedzac i podnoszac jednoczesnie dwie hantle nad glowe. po kilku powtorzeniach poczulem ze w lewej rece "rwało" mi scięgno w lokciu. co z tym robic? cwiczyc jakby nigdy nic? zmniejszyc liczbe powtorzen? zrobic jakas specjalna rozgrzewke? odpuscic cwiczenie barow?

Witam mam taki problem założyłem temat na sfd że sprzedam MP3 za kwotę 30-40 zł i wystawiłem ja na aukcji na allegro na licytacje obecnie kwota tej mp3 wynosi 35 zł . Ale ciągle pisze mi jeden natrętny pan że niby sie z nim ugadałem i ze muszę natychmiast zakończyć aukcje i wysłać mu mp3 ?? co mam zrobić ??

Witam , chciałbym prosić was o rade w sprawie dawkowania Kreatyny i Clenbutrox razem ? i czy wogóle można ta łączyć ,,,, oczywiście dietę i trening mam zależy mi na stracie brzuszka i zrobic co na masę mięśniową dzieki aaa odrzywki mam w cap wiec jak mozna podac dawkowani w caps dziekii

Witam!mam pytanie...ćwicze od wrzesnia 2009 i teraz kupiłem sobie pierwszy raz odżywki a dokładnie massacre 2 i gain bolica natomiast kompletnie nie wiem jaką diete mam zrobić?Dodam ze mam 19 lat.Waga 86 kg i 180 cm.Prosze o odpowiedz jaka mam stosować diete,co jeść,ile jeść itd. Pozdrawiam!

mam włosy farbowane sredni braz,sa tak cienkie ze mam przeswity do tego bardzo zniszczone...niewiem co mam z nimi zrobic musialam sciac na boba ale i tak za dobrze nie wygladaja...powinnam zrezygnowac z farbowania?jak mam wtedy ukryc odrosty?bo naturalny kolor moj to szatynka...prosze o szybka odp i pozdrawiam